Network
MEDIA BLORA – Ikan bandeng siapa yang tidak kenal jenis ikan ini? Ikan ini sangat mudah ditemukan di Indonesia, terutama pulau Jawa.
Selain harganya yang murah, ikan ini juga mengandung banyak vitamin. Olahan ikan bandeng cukup disukai oleh banyak orang.
Ikan ini dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dirangkum dari beberapa sumber, ikan bandeng mengandung banyak omega-3.
Selain itu, ikan ini juga mengandung berbagai jenis lemak sehat, protein, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, dan beberapa vitamin, seperti vitamin A, B1, dan B12.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi ikan sejak dini dapat membantu anak terhindar dari berbagai penyakit alergi, seperti asma dan eksim.
Selain memiliki rasa yang lezat, ikan bandeng juga memiliki banyak manfaat, sebagai berikut.
Baca Juga: Nyeri Haid Sering Menyiksa Perempuan. Temukan Cara Jitu Mengatasinya Secara Alami
Dapat mencerdaskan otak
