Network
MEDIA BLORA – Banyak ahli diet yang menyebutkan jika kopi untuk menurunkan berat badan memang benar adanya.
Dengan kata lain minum kopi bisa membantu diet menurunkan berat badan. Tetapi ada satu hal yang harus Anda catat dan ingat betul.
Tidak semua kopi bisa membantu menurunkan berat badan. Ada jenis kopi tertentu yang memang direkomendasikan untuk diet.
Selain itu, terdapat sejumlah kondisi tertentu yang harus terpenuhi agar kopi bisa menurunkan berat badan.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber, kopi dapat membantu diet karena kandungan kafein yang meningkatkan metabolisme.
Sementara itu, metabolisme yang meningkat berarti pembakaran kalori yang lebih baik. Kopi terbaik untuk diet menurunkan berat badan adalah kopi hitam.
Secangkir kopi hitam murni mengandung 2-5 kalori. Minum secangkir kopi dapat membantu membakar hingga 17 kalori karena kafein memacu metabolisme.
Sehingga tidak mengejutkan jika selama ini kopi masuk dalam daftar makanan dan minuman yang sangat rendah kalori.
Baca Juga: Disebut Jadi Penyebab Rematik, Inilah Manfaat Luar Biasa Sering Mandi Malam yang Jarang Diketahui
Meskipun demikian, manfaat kopi untuk diet ini akan hilang jika kopi ditambah dengan gula, sirup, krim, susu, dan sebagainya.
Pasalnya penambahan zat lain berarti menambah kalori dalam kopi sehingga malah bis menambah berat badan dan menggagalkan diet.
Baca Juga: Mumpung Masih Belum Terlambat, Ternyata Sebesar Ini Bahaya Air Hangat untuk Penderita Diabetes
Studi dari Harvard TH Chan School of Public Health menunjukkan orang yang minum 4 cangkir kopi per hari mengalami penurunan 4 persen lemak tubuh mereka.
Sehingga tidak mengherankan jika kopi terbaik untuk diet menurunkan berat badan.***
