Network
MEDIA BLORA - Penting untuk para bunda jika konsumsi kurma dapat membantu persalinan secara alami.
Karena buah kurma baik dan punya berbagai manfaat bagi kesehatan salah satunya dapat membantu persalinan secara alami.
Tak hanya itu, kandungan dan nutrisi serta vitamin pada buah kurma mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Jika kita mengkonsumsi kurma secara rutin, akan mendapatkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ini Ciri-ciri Orang yang Selalu Sujud Hati, Gus Baha Menjelaskan
Bagi muslim, biasanya kurma ini makanan pembuka saat berbuka puasa, padahal punya manfaat yang luar biasa jika dikonsumsi secara rutin.
Buah kurma mempunyai kandungan gizi yang melimpah dan sangat bagus untuk kesehatan.
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber berikut kandungan dan manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.
1. Kandungan Kurma yang penuh Gizi
Dalam tiap 100 gr kurma mengandung , terdapat banyak sekali gizi yang didapat, di antaranya:
- Kalori: 282
- Protein: 5,1 g
Total lemak:
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 656 mg
- Karbohidrat: 75 g
- Antioksidan: 80400 mikromol
2. Melancarkan pencernaan
Buah kurma memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan.
Pada sebuah penelitian yang dilakukan pada sekelompok 21 subjek tes, hasilnya menunjukkan bahwa kurma membantu dalam buang air besar secara teratur.
3. Meningkatkan fungsi otak dan sistem Saraf
Buah kurma memiliki kandungan untuk mengurangi kadar disebut IL-6 (Interleukin 6) dalam otak, suatu zat yang menyebabkan penyakit Alzeimer.
Mengkonsumsi kurma mengurangi masalah yang berkaitan dengan gangguan kecemasan dan juga membantu dalam meningkatkan memori dan pembelajaran.
Selain itu, kandungan Kalium pada kurma membantu melancarkan sistem saraf dalam tubuh kita.
4. Membantu persalinan secara alami
Bagi wanita hamil yang makan kurma secara teratur memiliki kesempatan lebih tinggi untuk melahirkan melalui persalinan normal.
Makan buah kurma pada saat akhir kehamilan dapat membantu dalam membuat seluruh proses persalinan jauh lebih lancar.
Hal ini karena senyawa unik yang ada pada kurma yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kebutuhan oksitosin selama kehamilan
Buah kurma memiliki konsentrasi tanin yang tinggi yang dapat membantu dalam memfasilitasi kontraksi selama persalinan.
5. Mengurangi risiko kanker
Dalam studi mengungkapkan bahwa terdapat kandungan D-Glucan yang berguna untuk meningkatkan aktifitas anti-tumor.
Konsentrasi antioksidan yang tinggi dalam kurma sangat membantu mengurangi aktivitas radikal bebas.
Mengkonsumsi kurma setiap hari dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker dan terjadinya tumor jinak.
Itulah kandungan dan beberapa manfaat buah kurma yang baik bagi kesehatan tubuh.**"
