Network
MEDIA BLORA - Masalah nyeri sendi adalah fenomena umum yang mempengaruhi orang-orang dari berbagai kelompok umur.
Ini bisa menjadi konsekuensi dari berbagai kesehatan komplikasi seperti cedera, radang sendi, penuaan, asam urat, dll.
Beberapa kebiasaan dapat berkontribusi pada perkembangan yang menyedihkanrasa sakitsendi penuh.
Baca Juga: Sindrom Kulit Kaku: Penyakit Langka Ini Bisa Membuat Kulit Menjadi Keras
Rasa sakit ini bisa sangat mengganggu gaya hidup. Namun, beberapa langkah dapat dilakukan untuk mengurangi rasa sakit tersebut, salah satunya dengan mengatur kebiasaan makan tertentu.
Berikut beberapa kebiasaan makan yang bisa memicu nyeri sendi:
1. Asupan probiotik yang tidak memadai
Makanan seperti yoghurt, dadih, kefir adalah sumber dari probiotik. Makanan ini dikenal karena sifatnya yang meningkatkan suasana hati dengan menurunkan tingkat kortisol.
Juga dikenal sebagai hormon stres, kortisol dapat menyebabkan nyeri sendi karena peningkatan peradangan.
