Network
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut ini berbagai tips untuk menghadapi cuaca ekstrim agar kondisi tubuh terjaga.
1. Olahraga Teratur Selama Cuaca Ekstrim
Di saat berolahraga, peredaran darah akan menjadi lebih lancar sehingga sel darah putih pun dapat tersebar menjangkau ke semua bagian tubuh.
Kegiatan olahraga juga membuat suhu tubuh Anda dapat meningkat dan menjadi panas.
Karena suhu panas menurunkan tingkat pertumbuhan bakteri-bakteri yang mengancam kesehatan tubuh.
2. Konsumsi Makanan yang Bermutu
Diusahakan untuk memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
Karena mengandung banyak vitamin dan mineral, yang sudah pasti berguna untuk kesehatan tubuh Anda.
Beberapa makanan yang perlu dikurangi atau dihindari adalah makanan yang banyak mengandung minyak dan santan.
Baca Juga: Wow Fantastis, Makanan Ini Dapat Membantu Wujudkan Anak Cerdas Sejak Dalam Kandungan.
