Network
MEDIA BLORA – Buah mengkudu memiliki manfaat untuk kesehatan rupanya telah dikenal sejak lama.
Meski memiliki rasa yang sangat pahit, tidak sedikit masyarakat Indonesia yang menggunakan buah ini untuk mengobati berbagai penyakit sebagai salah satu dari berbagai manfaat lainnya.
Mengkudu atau bahasa latinnya Morinda citrifolia, merupakan buah berwarna hijau yang cukup populer dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen.
Buah ini banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
buah mengkudu mengandung berbagai nutrisi berikut ini: Karbohidrat, Protein, Gula Vitamin C, Vitamin, Biotin, Folat, Magnesium, Kalium, Kalsium.
Buah mengkudu juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat yang bersifat anti radang dan antibakteri.
Buah mengkudu ternyata dipercaya dapat melembabkan kulit dan menyamarkan kerutan halus di wajah, selain dipercaya dapat mengobati berbagai jenis penyakit.
Banyak sekali manfaat yang didapat dari buah Mengkudu untuk kesehatan. Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangatlah beragam, di antaranya:
Memperbaiki dan Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
Sel-sel dan jaringan tubuh bisa cepat rusak ketika tubuh sering terpapar radikal bebas yang berasal dari berbagai sumber, seperti asap rokok, polusi, racun, dan paparan radiasi atau sinar matahari berlebih.
Terlalu banyak terpapar radikal bebas dapat mengakibatkan sel-sel tubuh akan cepat rusak dan hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Baca Juga: Gigi Kuning Bikin Insecure. Ini Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan zat tersebut.
Mampu Menjaga Kadar Kolesterol dalam Darah
Ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
Efek ini diduga berkat kandungan zat antioksidan dan anti radang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.
Dapat Mengurangi Nyeri Sendi
Ekstrak buah mengkudu juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.
Buah mengkudu telah digunakan secara tradisional untuk meringankan nyeri dan meredakan peradangan di dalam tubuh.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
manfaat buah mengkudu lainnya adalah untuk memperkuat daya tahan atau sistem imunitas tubuh.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit sehingga dapat membuat tidak mudah sakit.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Efek ini diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
Kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol, lama-kelamaan bisa menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2.
Guna tercegah dari penyakit tersebut, kita perlu menjalani gaya hidup sehat dengan membatasi konsumsi gula, berolahraga secara rutin, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas.
Efek ini diduga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.
Selain manfaat yang ada, perlu juga memperhatikan hal-hal berikut ini sebelum mengonsumsi buah mengkudu.
Sebab walau jarang terjadi, suplemen herba yang mengandung ekstrak buah mengkudu juga diketahui dapat menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, diare, pusing, dan sakit kepala.
Baca Juga: Panci Dirumah Pantatnya Gosong Bikin Pemandangan Dapur Kabur, Ini Tipsnya Agar Kinclong Lagi
Agar terhindar dari efek samping berbahaya, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal, termasuk buah mengkudu, terutama jika memiliki kondisi berikut ini:
- Sedang hamil atau menyusui
- Memiliki Kadar kalium yang tinggi di dalam darah
- Mempunyai Penyakit ginjal
- Gangguan pada organ hati
Selain itu, buah mengkudu juga bisa menimbulkan efek interaksi obat, apabila dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu.
Agar lebih aman dalam mengkonsumsi buah mengkudu, sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dulu sebelum memutuskan untuk menggunakan buah mengkudu, terutama jika ingin menggunakannya sebagai pengobatan.***
