Network
MEDIA BLORA - Untuk menghindari risiko penyakit jantung, sebaiknya Anda menjalani pola hidup sehat, seperti makanan yang sehat, berolahraga secara teratur dan tidak merokok.
Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 82 persen.
Orang berusia 70-90 tahn yang dulunya menjalani hidup sehat juga dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 66 persen.
Salah satu gaya hidup sehat yang bisa Anda jalani adalah dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, inilah cara hidup sehat agar terhindar dari penyakit jantung.
Untuk menyehatkan jantung dan membantunya bekerja dengan penuh semangat, senyawa fitonutrien yang ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan dapat bermanfaat.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Mengatasi Tubuh Lemah yang Mengakibatkan Ngantuk Berat di Siang Hari Saat Berpuasa
Senyawa ini membantu melindungi tanaman dari kuman, jamur, dan hama.
Pada manusia, senyawa ini dapat membantu fungsi tubuh dengan baik.
Berikut beberapa makanan yang mengandung fitonutrien.
Kacang
