Susah Tidur Atau Insomnia? Tenang Saja, Konsumsi 2 Bahan Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar

1. Mengalami stress.

2. Mengingat peristiwa yang traumatis.

3. Terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru.

4. Mengalami jet lag atau mabuk setelah naik pesawat.

5. Mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Baca Juga: Peristiwa Langka, Fenomena Planet Sejajar dalam Satu Garis, Jam Berapa Bisa Dilihat?

Sedangkan untuk insomnia kronis penyebabnya adalah:

1. Kondisi nyeri kronis, seperti radang sendi atau nyeri punggung.

2. Masalah psikologis, seperti kecemasan, depresi, atau gangguan penggunaan zat.

3. Mengalami sleep apnea dan gangguan tidur lainnya.