Network
MEDIA BLORA - Berikut adalah manfaat Vitamin B12 yang didukung oleh ilmu pengetahuan dan bagaimana cara anda untuk memenuhi kecukupan Vitamin B12.
Secara umum Vitamin B12 membantu fungsi normal tubuh, mengatur sel-sel saraf dan untuk produksi kesehatan sel darah merahdan sintesis DNA, mencegah demensia, dan mengurangi cacat lahir.
Menurut para ahli kesehatan, asupan harian yang dianjurkan adalah 2,4 mcg.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries 2 Agustus 2022, Jodohmu Sudah Berada di Depan Mata
Ini meningkatkan energi, meningkatkan memori, dan membantu dalam mencegah penyakit jantung.
Manfaat kesehatan penting dari vitamin B12, semua berdasarkan ilmu pengetahuan, adalah:
1. Membantu membentuk sel darah merah
Sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan di seluruh tubuh. Jika kadar vitamin B12 buruk, bahkan dapat menyebabkan anemia megaloblastik.
Ini juga menyebabkan gejala seperti kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi, kecanggungan, dan bahkan kulit kering.
