Jenis Buah-buahan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes, Dampaknya Bisa Memperburuk Kesehatan

MEDIA BLORA - Buah-buahan memang banyak akan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Banyak kandungan nutrisi dalam buah diantaranya yaitu vitamin, mineral, antioksidan, serta gula alami.

Namun, buah juga beresiko bagi penderita penyakit diabetes.

karena dalam kandungan buah ada yang bisa berdampak meningkatkan gula darah pada manusia.

Untuk itu kita harus hati-hati untuk memilih buah sesuai kebutuhan dan kesehatan tubuh anda.

Buah-buahan yang memiliki kadar gula tinggi dapat memperburuk kondisi penderita diabetes.

Baca Juga: Enak, Mantap, dan Bikin Nagih, Cara Membuat Cireng Isi Ayam Suwir Pedas Manis, Berikut Bahan dan Resepnya

Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, inilah beberapa jenis buah yang mempunyai kadar gula tinggi yang dapat memperburuk kondisi penderita diabetes.

1. Buah semangka

Diketahui dua potongan semangka terdapat 5,5 gram karbohidrat, dengan indeks glikemik 76, yang sangat cukup tinggi untuk dikonsumsi penderita diabetes.

2. Buah nanas

Kandungan pada buah nanas yaitu 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemik dalam secangir potongan.

Baca Juga: Amalan dan Doa Pembuka Pintu Rezeki, Simak Ulasan Berikut Ini, Agar tidak Gagal Paham

3. Buah pisang yang terlalu matang

Buah pisang sebenarnya sangat bagus untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Namun lain ceritanya jika buah pisang itu terlalu matang.

Menurut FDA, 100 gram pisang yang terlalu matang terdapat kandungan 20 gram karbohidrat dan mempunyai indeks glikemik 70-100.

4. Jus buah

Menurut penelitian Center for Disease Control (CDC), meminum jus buah di sela-sela makan dapat berdampak meningkatkan kadar gula darah dibandingkan langsung memakannya.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Kirim, Ternyata Setiap Warna Emoji Hati Memiliki Arti Tersendiri

Itulah beberapa jenis buah yang tidak dianjurkan dikonsumsi atau dimakan oleh penderita diabetes.***