Network
Baca Juga: Keutamaan Dua Rakaat Sebelum Shubuh yang Perlu Diketahui untuk Pahala yang Besar
Air es yang berupa air putih memiliki beberapa manfaat seperti melawan gelombang panas ekstrim, menyehatkan kulit, dan meringankan rasa sakit.
Hal ini dapat dipahami bahwa faktanya tubuh dapat bertahan selama bermingguminggu tanpa makanan, tapi hanya beberapa hari tanpa air. Air merupakan komponen penting dari sebagian besar (70%) fungsi tubuh.
Air putih tidak memiliki kalori di dalamnya. Manusia dalam kehidupan sehari-hari memerlukan sumber tenaga yaitu makan dan minum.
Agar berfungsi dengan baik, tubuh manusia membutuhkan antara 1,5 liter sampai 2,5 liter air mineral setiap hari untuk menghindari kekurangan cairan tubuh.
Fakta menarik dari air es tidak hanya merupakan minuman bebas kalori, tetapi tubuh kita sebenarnya akan membakar kalori untuk memanaskannya hingga mencapai suhu tubuh (37 derajat Celcius).
Jumlah kalori yang dibakar memang sangat kecil tetapi memiliki pengaruh bagi tubuh dan air dingin meningkatkan laju metabolisme.
Saat air dingin masuk ke dalam tubuh, karbohidrat dan lemak dibakar untuk menghasilkan energi, yang pada gilirannya menghasilkan panas dan menyeimbangkan suhu sistem inti tubuh.
Tubuh kita membutuhkan sekitar delapan cangkir lebih air setiap hari tergantung pada ukuran tubuh, usia, jenis kelamin dan tingkat aktivitas.
Baca Juga: Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Rajab sebagai Amalan Utama
