Network
Hindari minuman berkafein dan bersoda, dan pilih air untuk menjaga keseimbangan cairan.
3. Sup Sayuran
Sup sayuran ringan adalah pilihan makanan sehat untuk buka puasa.
Mengandung vitamin dan mineral, sup sayuran membantu menyegarkan tubuh dan memulihkan nutrisi yang hilang.
4. Protein Seimbang
Pastikan ada asupan protein seimbang dalam menu buka puasa.
Daging, ikan, atau sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dapat membantu memperbaiki otot dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: MATCHA LATTE, Minuman Takjil Segar untuk Buka Puasa Bersama Keluarga
5. Makanan Berserat Tinggi
Makanan berserat tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian utuh membantu menjaga pencernaan dan memberikan perasaan kenyang lebih lama.
