Network
6. Roti atau Nasi Merah
Pilihlah roti atau nasi merah sebagai sumber karbohidrat yang baik.
Mereka memberikan energi bertahap dan menghindarkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
7. Yogurt atau Produk Susu Rendah Lemak
Yogurt atau produk susu rendah lemak mengandung kalsium dan protein, yang baik untuk kesehatan tulang dan otot.
8. Jus Buah Segar
Jus buah segar tanpa tambahan gula dapat menjadi alternatif menyegarkan dengan memberikan vitamin dan mineral penting.
Ingatlah untuk tidak berlebihan dalam jumlah porsi dan memilih makanan dengan bijak untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Takjil Manis nan Mekar, Resep Bolu Kukus untuk Buka Puasa Penuh Kelembutan
Semoga artikel ini membantu Anda merencanakan menu buka puasa yang seimbang dan menyenangkan.***
