Network
Minum teh ini sebelum makan untuk membantu mengontrol nafsu makan.
Konsumsi teh bunga telang 1-2 kali sehari sebagai bagian dari pola makan sehat.
2. Jus Bunga Telang
Bahan:
10-15 kuntum bunga telang
1 liter air
Madu atau stevia (opsional)
Es batu
Cara Pembuatan:
Rebus bunga telang dalam air selama 10-15 menit hingga air berwarna biru.
Biarkan hingga dingin, lalu saring.
Tambahkan pemanis alami seperti madu atau stevia jika diinginkan.
Sajikan dengan es batu untuk sensasi menyegarkan.
Tips:
Minum jus bunga telang sebagai pengganti minuman manis lainnya yang tinggi kalori.
3. Smoothie Bunga Telang
Bahan:
