Network
12. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba…
a. persiapan awal
b. siap
c. ya
d. gerakan lari
e. bersedia
Jawaban: e. bersedia
13. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…
a. kecepatan lari
b. panjang langkah kaki
c. start/penolakan
d. kecondongan badan
e. koordinasi gerakan
Jawaban: c. start/penolakan
Baca Juga: 20 latihan Soal PAS/UAS PJOK Kelas 11 Semester K13 2022/2023 Lengkap dengan Kunci Jawaban
14. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah….
a. 100, 200, 400 meter
b. 200, 400, 800 meter
c. 400, 800, 1500 meter
d. 800, 1500, 3000 meter
e. 1500, 3000, 5000 meter
Jawaban: d. 800, 1500, 3000 meter
15. Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus….
a. ke atas
b. ke depan
c. condong ke depan
d. kedepan dan ke atas
e. ke depan menyamping
Jawaban: d. kedepan dan ke atas
16. Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan menggunakan…
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian tumit
c. kaki bagian luar
d. punggung kaki
e. ujung kaki
Jawaban: a. kaki bagian dalam
17. Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah…
a. western roll
b. eastern form
c. flop
d. western cut roll
e. straddle
Jawaban: e. straddle
18. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah….
a. awalan
b. tumpuan
c. melewati mistar
d. menjaga keseimbangan
e. mendarat
Jawaban: d. menjaga keseimbangan
19. Sikap dalam pencak silat yang berfungsi sebagai dasar dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela dan serang adalah dengan sikap….
a. kuda-kuda
b. kangkang
c. jongkok
d. pasang
e. tegak
Jawaban: d. pasang
20. Manfaat dilakukannya tes kebugaran jasmani adalah…
a. untuk mengetahui sehat dan tidaknya tubuh
b. untuk mengetahui tekanan tubuh seseorang
c. agar dapat memperoleh berat dan tinggi badan yang ideal
d. untuk mengetahui kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas gerak
e. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh
Jawaban: e. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh
