Network
18. Bentuk latihan senam aerobik dapat menimbulkan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu ...
A. oksigen dalam tubuh
B. sistem pernapasan
C. aliran darah di tubuh
D. sistem pencernaan
E. jantung dan paru-paru
Jawaban: E
19. Posisi mendarat yang baik saat berguling diatas box atau peti lompat ialah ...
A Posisi jongkok
B Posisi duduk
C Posisi terlentang
D Posisi telungkup
E Posisi berdiri
Jawaban: A
20. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah ....
A. Saat membuka kaki sangat lebar
B. Saat melayang di udara, badan agak membungkuk
C. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
D. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan
E. Saat mendarat, tangan direntangkan ke depan
Jawaban: D
21. Suatu dosis latihan untuk senam aerobik yang harus dilakukan oleh pesenam menurut program yang dilakukan dinamakan ...
