Network
Jawaban: D
2. Berbagai latihan untuk meningkatkan kelincahan antara lain ...
A. Lari bolak-balik (shuttle run), lari zig-zag
B. Lari zig-zag, lari 10 meter
C. Lompat vertikal, push up, sit up
D. Lari 12 menit, lari 100 meter
E. Lari sambil memindahkan benda, lari lompat rintangan
Jawaban: A
3. Konsep kebugaran jasmani dapat dibedakan menjadi dua bagian, yaitu kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan yang berkaitan dengan unjuk kerja keterampilan. Komponen kebugaran yang terkait dengan kesehatan meliputi ...
A. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, fleksibilitas sendi dan otot.
B. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan kelincahan.
C. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan keseimbangan.
D. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan kekuatan.
E. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan koordinasi.
Jawaban: A
4. Kemampuan otot untuk menahan suatu gaya atau beban disebut sebagai ...
A. ketahanan
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. daya
Jawaban: B
