Awas Bahaya Stres Bisa Mengakibatkan Gangguan Kesehatan, Kenali Stres Dari Gejalanya

Selain itu juga dapat membuat kita waspada terhadap bahaya yang mengancam disekitar kita. Oleh sebab itu sekecil apapun tingkat stres harus dikelola dengan baik.

Stres yang dibiarkan tanpa penanganan dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita bahkan bisa berujung bunuh diri.

Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengenali gejala stres, sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Saat sedang stres, tubuh bereaksi dengan melepas hormon stres. Hal ini akan berpengaruh pada emosi, perilaku, kemampuan berfikir dan kesehatan.

Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber berikut tanda atau gejala orang yang sedang mengalami stres. Saat sedang stres, seseorang akan merasakan beberapa tanda berikut:

1. Suasana hati sering berubah, contohnya sering gelisah dan murung

2. Sulit berkonsentrasi

3. Tidak percaya diri, sering kesepian dan merasa tertekan

4. Tubuh terasa kaku, sering pegal atau nyeri

5. Selalu negatif thinking