MEDIA BLORA - Berikut ini adalah manfaat buah naga, salah satunya menjaga pencernaan tetap sehat dan mengatasi masalah-masalah buang air besar.
Memiliki warna merah dan rasa yang sedikit manis, buah naga menjadi buah favorit bagi sebagian masyarakat indonesia.
Merupakan golongan keluarga dari tanaman kaktus, buah naga kaya akan mineral, vitamin dan serat.
Baca Juga: Ketahui! Berikut Adalah Makanan Penyebab Kista Ovarium, Pahami dengan Benar
Dalam buah naga terkandung beberapa vitamin seperti vitamin C, vitamin E, mineral, zat besi hingga magnesium.
Namun, untuk mendapatkan manfaat akan buah naga, para ahli menyarankan untuk sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah dan takaran yang cukup.
Karena jika dikonsumsi berlebihan akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.
Dilansir MEDIA BLORA dari beragam sumber, berikut adalah manfaat atau khasiat dari mengkonsumsi buah naga.
1. Membantu untuk melawan penyakit
Antioksidan yang ada dalam buah membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit. Antioksidan ini juga membantu mengurangi kerusakan radikal bebas yang mungkin terjadi pada sel dan jaringan tubuh.
2. Sumber serat yang baik
Buah ini kaya akan serat yang membantu dalam proses pencernaan. Selain itu, serat juga membantu melancarkan buang air besar yang mencegah risiko kanker usus besar.
Baca Juga: 5 Manfaat Coklat Hitam untuk Kecantikan, Salah Satunya Membuat Awet Muda
3. Bagus untuk sistem kekebalan
Buah naga mengandung vitamin C dan karotenoid yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga mengurangi kemungkinan infeksi dan alergi dan juga melindungi sel darah putih.
4. Sumber magnesium
Mineral ini membantu melindungi tulang dan juga membantu berbagai reaksi yang terjadi di dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan.***