Network
MEDIA BLORA - 5 alasan yang harus segera kamu ketahui tentang apa manfaat minum air dingin setelah berolahraga.
Ketika kita berolahraga atau mengeluarkan keringat secara fisik, tubuh kehilangan cairan dan nutrisi penting dalam bentuk keringat.
Sangat penting untuk mengisinya kembali setelah berolahraga dan juga untuk menjaga suhu tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Menambahkan Yogurt sebagai Camilan Sehari-hari, Dampaknya Luar Biasa
Minum air adalah cara terbaik untuk melakukannya karena meregenerasi dan menghidrasi tubuh dan mengatur fungsi organ yang tepat. Tapi apakah suhu air itu penting?
Yah, itu benar. Banyak penelitian di seluruh dunia telah menyarankan bahwa air dan minuman penghidrasi lainnya harus dikonsumsi dingin karena dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Ada berbagai alasan untuk percaya bahwa minum air dingin setelah berolahraga bermanfaat bagi tubuh. Beberapa di antaranya adalah:
1. Menurunkan suhu
Saat Anda berolahraga, suhu tubuh meningkat pesat saat kita kehilangan garam dan cairan saat berkeringat.
