4 Tips Menjaga Pola Makan dengan Baik, Hindari Junk Food

Justru makanan itu merupakan sumber penyakit bagi tubuh. Junk food adalah makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi yang merupakan sumber penyakit jantung koroner.

Baca Juga: 5 Souvenir Kantor Paling Hist dan Populer 2021 untuk Perusahaan, Dinas atau Instansi Pemerintah, Cek Langsung

Agar tubuh tidak mudah sakit tentunya kita harus menghindari makanan junk food tersebut.

4. Konsumsi makanan berserat

Makan makanan yang berserat (sayur dan buah)
Makanan berserat sudah dipercaya dan terbukti sangat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Kita memerlukan makanan yang berserat untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Makanan yang berserat itu berfungsi untuk menghindarkan dari sembelit dan juga menyehatkan organ pencernaan.

Baca Juga: Tips Bercinta dengan Pasangan Menurut Islam, Dijamin Berkah dan Istri Ketagihan

Makanan yang tinggi serat juga berguna untuk mengeluarkan racun yang menempel di usus terutama usus besar.

Jika usus besar memiliki banyak racun maka resiko untuk terkena kanker usus cenderung besar. Salah satu sumber makanan yang kaya serat dan memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh diantaranya brokoli, apel, wortel dan kacang-kacangan.***