Network
MEDIA BLORA – Makanan yang bagus untuk ibu menyusui tentunya tidak hanya yang bisa menambah kualitas ASI namun juga sekaligus bisa melancarkan ASI. ASI akan lancar ketika produksi ASI juga lancar.
Itulah kenapa penting sekali memilih makanan yang bagus untuk Ibu menyusui. Maka dari itu pilihlah juga makanan yang bisa mendukung produksi ASI supaya lebih optimal.
Tanpa Anda sadari ternyata banyak sekali jenis makanan yang bagus untuk ibu menyusui. Bahkan ada yang bisa membuat bayi cerdas.
Makanan Penambah Kualitas ASI
Sudah pasti makanan yang Anda konsumsi akan berpengaruh terhadap kualitas dari ASI yang dihasilkan.
Supaya Anda bisa menghasilkan ASI yang berkualitas, beberapa jenis makanan berikut ini sangat direkomendasikan untuk para ibu menyusui:
- Ikan Salmon
Alasan terbesar kenapa ikan salmon ini termasuk makanan yang sehat untuk ibu menyusui karena kaya sekali akan kandungan DHA.
DHA ini memiliki peran yang sangat penting untuk mengambangkan sistem saraf bayi. Pada dasarnya, semua ASI ini sudah mengandung DHA, akan tetapi kadarnya berbeda-beda.
Baca Juga: 7 Sumber Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui, Makanan Pelancar ASI
