Network
MEDIA BLORA – Makanan natto mengandung lebih sedikit antinutrisi dan lebih banyak probiotik daripada kedelai non-fermentasi.
Ini mengurangi gejala pencernaan yang tidak menyenangkan dan membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dengan lebih mudah.
Usus mengandung triliunan mikroorganisme, lebih dari 10 kali jumlah total sel yang ditemukan di tubuh Anda.
Baca Juga: Ini Adalah Nutrisi yang Terkandung dalam Makanan Natto, Kamu Wajib untuk Mengetahuinya!
Memiliki jenis bakteri yang tepat di usus Anda menciptakan flora usus yang sehat, yang terkait dengan banyak manfaat kesehatan seperti pencernaan yang lebih baik.
Probiotik dalam natto dapat bertindak sebagai garis pertahanan pertama usus Anda melawan racun dan bakteri berbahaya.
Para peneliti melaporkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi gas, sembelit, diare dan kembung terkait antibiotik, selain gejala penyakit radang usus (IBD), penyakit Crohn, dan kolitis ulserativa.
Sebagian besar makanan dan suplemen kaya probiotik mengandung 5-10 miliar unit pembentuk koloni (CFU) per porsi. Relatif, natto dapat mengandung antara satu juta dan satu miliar bakteri pembentuk koloni (CFU) per gram.
Jadi, setiap gram natto mengandung jumlah probiotik yang hampir sama dengan yang Anda dapatkan dari sebagian besar makanan atau suplemen kaya probiotik lainnya.
