Network
MEDIA BLORA - Mata minus atau yang sering disebut dengan rabun jauh atau juga Miopia adalah keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan untuk melihat jarak jauh.
Kondisi kornea mata yang menebal sehingga pantulan cahaya atau bayangan objek menjadi tidak fokus di retina mata tetapi berada jauh di depannya, hal ini disebut miopi.
Untuk mengatasi gangguan penglihatan ini, makan perlu menggunakan alat bantu, seperti memakai kacamata minus, softlens, atau operasi refraktif jika memang dibutuhkan.
Penderita mata minus mengalami gejala yang sering dialami adalah yang sering terjadi adanya kesulitan untuk melihat objek atau benda dalam jarak jauh.
Baca Juga: Cara Mendidik Anak Ala Rosulullah, Salah Satunya Jangan Bicara Kasar
Selain itu, ada hal-hal lainnya yang dirasakan sebagai gejala minus, sebagaimana yang dikutip dari beberapa sumber berikut ini
- Sering merasakan sakit kepala
- Kelelahan pada mata sewaktu melihat benda yang berada jauh beberapa meter di depannya
- Adanya rasa tegang di mata
- Mata tampak juling dalam melihat
- Cepat lelah pada mata dalam berkendara, berolahraga
Apabila ada yang mengalami gejala tersebut di atas, disarankan untuk memeriksakan kondisi mata segera ke klinik mata terdekat, untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan mata, salah satunya adalah adanya faktor keturunan.
Walaupun memiliki keturunan yang mengalami mata minus, mata minus dapat dicegah salah satunya dengan melakukan pola hidup sehat.
Baca Juga: Ini Dia Resep dan Cara Membuat Sambal Terong Teri Petai yang Nikmat dan Bikin Ketagihan
Beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk mencegah mata minus. Simak penjelasan dari kesimpulan beberapa sumber berikut ini
- Hindarilah kebiasaan membaca dan melihat televisi dari jarak yang cukup dekat. Hal ini dapat menjadi penyebab kerusakan kornea mata, menjadikan mata minus.
- Jangan biasakan membaca atau melakukan pekerjaan didalam ruangan dengan cahaya yang rendah, sebab dapat membuat mata bekerja lebih dalam melihat objek.
- Gunakanlah kacamata yang dapat melindungi mata dari cahaya matahari saat berada dilingkungan terbuka, dimana matahari masih terik
- Duduk dengan tegak sewaktu menghadapi laptop, dan jarak mata dengan layar yang normal. Hal ini dapat menjaga jarak pandang agar fokus, dan membantu pembentukan tulang tetap tegak.
- Selalu usahakan jangan menulis dengan jarak yang sangat dekat, sebab akan merusak kemampuan jarak pandang normal mata.
- Biasakan anak-anak lebih banyak bermain di luar dibandingkan berlama-lama didepan layar handphone atau laptop, yang cahayanya dapat membuat mata anak menjadi semakin cembung.
- Mata butuh waktu untuk beristirahat dari rutinitas melihat layar-layar yang memancarkan cahaya, maka beri istirahat dan ganti dengan memandangi keadaan sekitar seperti di taman.
- Banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung omega-3, vitamin, dan nutrisi seperti ikan, sayuran hijau, telur, gandum, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
- Periksakan mata secara rutin untuk mengetahui keadaan mata Anda, dan apabila mengalami masalah akan dapat segera diobati.
- Jauhkan diri dari orang yang merokok, sebab asap rokok yang terkena mata secara tidak sengaja akan mengalir di aliran darah dan menghancurkan sel-sel mata, maka beresiko mata minus hingga katarak.
Itulsh tadi hal hal yang perlu dihindari yang menyebabkan mata minus.***
