Network
Berada di sekitar seseorang dengan OCD terkadang bisa membuat frustasi. Penting untuk diingat bahwa orang tersebut tidak berusaha menjadi beban tetapi hanya berusaha mengatasi kecemasannya sebaik mungkin.
Sebaiknya bicarakan dengan mereka tentang mendapatkan bantuan; ini dapat menjadi tantangan dan membutuhkan kesabaran, karena kebanyakan orang tidak percaya bahwa mereka membutuhkan bantuan, dan dalam beberapa kasus orang dengan OCD merasa malu dengan obsesi mereka.
Anda dapat memainkan peran aktif dalam membantu seseorang pulih dari masalah; ini mungkin termasuk mendorong mereka untuk menghadapi ketakutan mereka dari waktu ke waktu. Namun, langkah pertama harus mencari bantuan profesional.
cara merawat diri sendiri
Berbicara dengan seseorang yang Anda percaya dapat membantu Anda mengatasi OCD. Ini dapat membantu mengurangi rasa takut yang terkait dengan obsesi Anda secara signifikan.
Baca Juga: Aliando Syarief Umumkan Alami Gangguan Mental OCD, Menjadi Penyebab Ia Lama Menghilang dari Publik
Aktivitas fisik, misalnya, berolahraga dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda dan membantu Anda menghindari pikiran yang mengganggu.
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri sendiri adalah menghubungi profesional kesehatan mental. Selain perawatan rutin Anda, mereka akan sangat membantu dalam menyusun rencana tindakan bagi Anda untuk mengatasi OCD.
Itulah faktor penyebab gangguan mental OCD dan cara merawat nya.***
