Network
MEDIA BLORA – Tidur merupakan kebutuhan tubuh manusia, sama halnya dengan makanan dan minuman yang juga dibutuhkan tubuh. susah tidur atau insomnia juga berbahaya.
Rata-rata setiap orang membutuhkan waktu tidur 7-9 jam. Namun terkadang kebutuhan tersebut tidak terpenuhi karena beberapa sebab.
Ada berbagai alasan yang menyebabkan waktu tidur tidak terpenuhi. Seperti halnya belajar untuk ujian, main HP hingga terlalu malam, menyelesaikan deadline kantor dan lain sebagainya.
Baca Juga: Resep Sop Ikan Nila Sederhana, Tapi Akan Nagih Saat Menyantapnya
Akibat kurang tidur akhirnya kita terbangun dengan kondisi lemas dan masih mengantuk. Kondisi ini jika dibiarkan berkepanjangan akan menyebabkan insomnia.
Insomnia adalah gangguan yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai atau mempertahankan tidur.
Kondisi ini mesti segera diatasi, karena dapat menurunkan kualitas hidup bahkan mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang.
Banyak orang yang mengalami insomia mengatasi hal tersebut dengan mengkonsumsi obat tidur. Padahal hal itu hanya menyelesaikan masalah insomnia sementara.
Dan jika dibiasakan terus menerus mengkonsumsi pil tidur akan berakibat pada gangguan kesehatan.
