Network
MEDIA BLORA - Buah zuriat merupakan buah yang sangatlah populer sekali di kalangan para jemaah haji.
Buah ini dipercaya memiliki banyak manfaat dan juga khasiat dan juga telah mengandung gizi yang sangatlah tinggi, jadi baik sekali untuk dikonsumsi.
Berbicara tentang asal dari buah ini sendiri berasal dari zuriat, jadi asli berasal dari Hulu Mesir. Warna dari buah ini memiliki warna oranye yang biasanya juga disamakan dengan jahe.
Berbicara tentang kandungan dari buah ini sangatlah tinggi sekali, jadi tidak heran jika memiliki banyak manfaat.
Kandungan yang ada seperti protein, lemak, energi, abu, karbohidrat, kalsium, fosfor, riboflavin, tiamin, niacin dan kandungan lainnya.
Tentu dengan banyaknya kandungan tersebut dipastikan memiliki banyak manfaat dan khasiat tersendiri. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah zuriat, berikut inilah informasinya.
Baca Juga: Oh Ternyata Ini Alasannya, Teteh-teteh Bandung Terlihat Cantik dan Mempesona, Tertarik Tidak?
11 manfaat buah zuriat untuk kesehatan!
1. Mengatasi Hipertensi
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa buah zuriat memiliki aktivitas antihipertensi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang sangat umum ditemui di Indonesia.
Buah zuriat memiliki kandungan serta yang cukup tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
Buah zuriat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sama seperti serat, antioksidan juga dipercaya dapat membantu mengurangi tekanan darah.
2. Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah zuriat selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah zuriat dapat membantu menurunkan kolesterol serum dan kolesterol non-HDL.
Penurunan kolesterol non-HDL, khususnya kolesterol LDL, dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain pada dinding arteri.
3. Mengatasi Diabetes
Selain dapat menurunkan kolesterol jahat, khasiat buah zuriat juga dapat membantu dalam penurunan gula darah.
Seperti sudah disebutkan sebelumnya, buah zuriat adalah buah dengan kandungan serat yang tinggi. Selain dapat menurunkan tekanan darah, diet tinggi serat juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah zuriat juga dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem imun.
Kandungan antioksidan dan asam amino esensial di dalam buah ini termasuk yang dapat membantu menjaga sistem imun tubuh. Menjaga sistem imun tubuh sangat penting dilakukan agar tubuh tidak mudah diserang oleh berbagai patogen berbahaya.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Buah zuriat juga dapat menurunkan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Lakukan Olahraga Rutin Selama Cuaca Ekstrim, Salah Satu Tips Agar Tubuh Tetap Fit dan Prima
Melihat khasiat buah zuriat yang dapat menurunkan kolesterol, hipertensi, bahkan gula darah, dapat dikatakan juga bahwa buah ini memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
6. Meningkatkan Kesuburan Pria
Salah satu manfaat buah zuriat yang paling populer adalah untuk meningkatkan kesuburan. Pada pria, buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma.
Penelitian memang menunjukkan adanya peningkatan kadar testosteron yang signifikan pada tikus yang diberikan ekstrak buah zuriat.
7. Meningkatkan Kesuburan Wanita
Manfaat buah zuriat untuk kesuburan juga berlaku untuk wanita. Pada dasarnya belum ada penelitian secara langsung yang menunjukkan peningkatan kesuburan wanita setelah konsumsi buah zuriat.
Namun kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah zuriat diduga baik untuk kesehatan reproduksi wanita.
Kandungan serat yang tinggi juga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat satu ini.
8. Baik untuk Otot Kandungan
asam amino esensial yang ada dalam buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk otot. Valin adalah asam amino yang membantu merangsang pertumbuhan dan regenerasi otot.
Asam amino leusin juga berperan dalam sintesis protein dan perbaikan otot. Terakhir, asam amino isoleusin juga terlibat dalam metabolisme otot dan terkonsentrasi di jaringan otot.
9. Mencegah dan Mengatasi Peradangan
Khasiat buah zuriat selanjutnya adalah dapat membantu mencegah dan mengatasi peradangan. Sebuah penelitian menunjukkan adanya perkembangan yang signifikan pada kondisi sindrom iritasi usus besar setelah perawatan dengan ekstrak buah zuriat.
Hal ini kemudian dikaitkan dengan sifat antiinflamasi pada buah zuriat yang mungkin didapatkan dari berbagai kandungan zat antioksidan yang ada di dalamnya.
10. Mengobati Sembelit
Buah zuriat juga dapat digunakan untuk mengatasi sembelit atau konstipasi. Seperti yang kita ketahui bahwa sembelit disebabkan oleh kekurangan serat.
Kandungan serat tinggi dalam buah zuriat dipercaya berpotensi untuk mencegah sembelit terjadi.
11. Mencegah Komplikasi akibat Disfungsi Ginjal
Menurunnya fungsi ginjal dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang memengaruhi organ tubuh lainnya.
Berkat efek antiinflamasinya, buah zuriat dapat membantu menurunkan risiko terjadinya komplikasi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hewan yang diberikan cyclosporine ditambah ekstrak zuriat menunjukkan perubahan yang lebih signifikan dibandingkan dengan yang diberikan cyclosporine saja.
Bagaimana cara mengkonsumsi buah zuriat?
Cara konsumsi buah zuriat adalah dengan cara meminum air rebusan buah tersebut. Cara ini adalah cara yang paling populer.
Buah zuriat dipotong menjadi beberapa bagian, kemudian direbus bersama dengan kulitnya paling tidak selama 15
Minum air rebusan setiap pagi atau malam rutin. Rasa air rebusannya tawar, jika ingin memberi rasa manis bisa ditambah madu zuriat.***
