Network
Mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi seperti brokoli, alpukat, susu kedelai, dan ikan salmon, bisa membantu mengurangi kram saat haid.
Makanan tersebut tidak hanya berserat tinggi, namun juga terdapat zat bermanfaat seperti vitamin, mineral, kalsium, dan fatty acid yang baik sebagai anti-oxidant serta anti-inflammatory.
4. Pakai alat heat patch
Penggunaan alat heat patch juga berfungsi untuk mengatasi masalah kram saat haid.
Alat heat patch ini berfungsi untuk meredakan rasa sakit kram ketika menstruasi dan mudah dijumpai di banyak tempat.
Baca Juga: Tahukah Anda? 3 Tanaman Rumahan Ini Bisa Memutihkan Wajah, Simak Penjelasannya
Cara kerjanya alat ini yang dapat membantu otot perut yang tegang menjadi kendur lagi.
Bahkan alat ini juga membantu mempercepat sirkulasi haid di area perut hingga mampu meredakan rasa sakitnya.
Demikian 4 Tips Mudah Mengurangi Rasa Kram Saat Haid Dengan Cara Ini, semoga bisa bermanfaat, selamat mencoba!***
