Jangan Disepelekan! Kebiasaan Ngorok Saat Tidur Ternyata Dapat Membahayakan Nyawa Kita, Ini Penjelasannya

Tidur dengan posisi badan miring, dapat mencegah lidah jatuh ke belakang dan menutup jalan keluar masuknya udara.

Jika nanti Anda mendengar seseorang ngorok saat tidur, maka jangan ragu untuk membangunkan dan menyarankannya menguubah posisi tidur supaya ngorok tersebut berkurang.

asaBaca Juga: Cukup Rutin Lakukan Hal Ini! Penyakit Asam Urat Menahun Perlahan Mulai Stabil, Bebas Rasa Nyeri dan Bengkak

Penting juga mengontrol berat badan supaya tidak obesitas, hindari konsumsi alkohol, dan berhenti merokok.

Jika memang ada penyakit yang mendasari kondisi mendengkur seperti radang amandel, polip hidung, atau tumor, maka terlebih dahulu obati penyakitnya.

Tapi, ada juga alat yang dapat digunakan untuk mengurangi ngorok saat tidur, alat ini disebut MAS (Mandibular, Advancement, Splints)

Alat ini dipakai di mulut ketika tidur, yang fungsinya untuk mencegah posisi lidah jatuh ke belakang.

Baca Juga: Awas, Jangan Minum Air Putih Pakai Cara Ini, Ginjal Bisa Tergerus sampai Perut Buncit Menurut dr Zaidul Akbar

Jika ditemukan kasus ngorok saat tidur yang berat, maka dapat dilakukan tindakan operasi untuk mengubah bentuk saluran hidung, rahang, atau mulut bagian dalam.

Demikianlah informasi terkait penyebab dan cara atasi kebiasaan ngorok saat tidur yang ternyata dapat membahayakan nyawa kita.***