Network
1. Tambahkan karbohidrat untuk diet
Jika Anda ingin menambahkan beberapa pound ekstra untuk diet Anda, disarankan agar Anda menambahkan sedikit karbohidrat untuk diet Anda dan itu bisa berupa kentang atau sedikit nasi dan itu bisa membantu Anda menambahkan beberapa kilo ekstra.
2. Tambahkan smoothie dan shake ke dalam diet Anda
Smoothie dan shake memiliki kalori di dalamnya dan mengonsumsinya dapat menambah berat badan Anda.
Juga, mereka memiliki nutrisi yang baik di dalamnya yang lagi-lagi merupakan pilihan yang sehat.
3. Fitnes atau berolahraga
Ini mungkin terdengar aneh tapi ya, berolahraga juga penting untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Buah Naga: Ketahui manfaat menambahkan buah kaya serat ini ke dalam diet Anda
Saat Anda berolahraga, Anda menghentikan akumulasi lemak dan bekerja pada pembentukan otot yang pada akhirnya membantu penambahan berat badan.
4. Jangan begadang, tidur dengan waktu yang cukup
