Network
MEDIA BLORA - Ternyata, pola tidur yang salah dapat mempengaruhi berat bahan, mengapa demikian? Simak beberapa alasan di bawah ini.
Pola makan dan gaya hidup yang kamu jalani saat ini merupakan gambaran kondisi kesehatan kalian di masa yang akan datang.
Ternyata pola tidur juga memainkan peran utama dalam perjalanan penurunan berat badan kalian.
Baca Juga: Daftar Tanaman Hias yang Paling Banyak Digemari saat Ini, Unik dan Sangat Terbatas
Jika kalian tidak tidur selama jam-jam tertentu atau kualitas tidur buruk, semua upaya untuk berolahraga dan makan makanan yang ketat akan sia-sia.
Inilah bagaimana tidur mempengaruhi proses penurunan berat badan kalian.
1. Jam tidur yang lebih pendek terkait dengan penambahan berat badan
Ketika Anda tidur kurang dari 6-7 jam, Anda cenderung menambah berat badan daripada kehilangannya. Juga kurang tidur dapat menyebabkan obesitas pada anak-anak dan orang dewasa.
2. Tidur nyenyak membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih baik
