Network
MEDIA BLORA - 5 kebiasaan pagi hari ini ternyata bisa memicu bertambahnya berat badan.
Untuk itu, sering kali di waktu pagi banyak aktivitas positif yang dilakukan, mulai dari sholat subuh bagi yang muslim, meditasi, minum segelas air putih, berolahraga, dan sebagainya.
Kurangnya rutinitas pagi sangat mempengaruhi kesehatan, bahkan rutinitas yang salah dapat memicu obesitas atau bertambahnya berat badan yang berlebih.
Baca Juga: Bosan dengan Masalah Kulit? Tips untuk Merawat Kulit Anda dan Membangun Rutinitas Perawatan Kulit
Untuk mencegah hal tersebut, ketahui beberapa kebiasaan pagi yang dapat memicu bertambahnya berat badan.
1. Bangun kesiangan
Waktu tidur yang ideal untuk manusia dewasa adalah 8 jam dalam sehari, dan jam tidur yang lebih efisien adalah jam 10 malam.
Ketika Anda terlalu lama tidur dan kurangnya waktu tidur, ternyata dapat menimbulkan penurunan sistem metabolisme tubuh.
Tubuh akan kesulitan membakar kalori dan lemak yang ada di dalam tubuh sehingga membuat seseorang menjadi gemuk.
