Network
Miliki waktu tidur secukupnya dan hindari kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin gemuk ini.
2. Telat sarapan
Banyak yang mengira bahwa tidak makan akan membuat tubuh menjadi kurus sehingga banyak yang melewatkan waktu sarapannya.
Padahal, melewatkan waktu sarapan adalah kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin gemuk.
Mengapa demikian? melewatkan sarapan dapat memperburuk sistem metabolisme tubuh.
Selain itu, melewatkan sarapan bisa berisiko membuat seseorang menjadi makan berlebih di siang hari karena terlalu lapar.
Baca Juga: Jantung Pisang: Manfaat Kesehatan dari Bunga yang Mungkin Belum Kamu Ketahui Saat Ini
3. Tidak terkena sinar matahari di pagi hari
Matahari pagi memiliki kandungan vitamin D yang sangat baik untuk tubuh. Vitamin D diperlukan untuk menjaga kondisi tulang dan otot.
Selain itu, kebutuhan vitamin D pada tubuh juga berpengaruh terhadap kondisi hormon yang dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.
