Network
1. Fokus pada Makanan Segar dan Utuh
Kahiyang Ayu diketahui lebih banyak mengonsumsi makanan segar dan utuh seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, dan ubi jalar.
2. Batasi Konsumsi Makanan Olahan dan Manis
Ia membatasi konsumsi makanan olahan, gorengan, tepung putih, dan makanan manis yang tinggi kalori dan rendah nutrisi.
3. Porsi Makan Seimbang
Kahiyang Ayu memperhatikan porsi makannya dan menghindari makan berlebihan.
Ia membagi makanannya menjadi 3 kali makan utama dan 2-3 kali camilan sehat.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu tubuh terhidrasi dan melancarkan metabolisme.
