MEDIA BLORA – Tidur selepas makan sahur dan shalat subuh memang kebanyakan dilakukan masyarakat. Ternyata hal ini tidak baik, dan lebih baik melakukan hal yang positif yang bermanfaat.
Tidur setelah sahur dan salat subuh dalam Islam juga tidak dianjurkan. Sebagian ulama berpendapat, tidur setelah sahur hukumnya makruh.
Baca Juga: Tips Agar Puasa Kuat Hingga Berbuka, Ketahui Menu Sahur Sehat Berikut! Hindari Junk Food
Tidur setelah sahur juga tidak baik untuk kesehatan. Langsung tidur setelah sahur dapat berdampak buruk bagi kesehatan, sebab sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik.
Shalat subuh sendiri merupakan waktu dimana turunnya berkah dan rezeki, sebagaimana do’a yang dimunajatkan Rasulullah SAW kepada Allah SWT.
Kegiatan awal selepas makan sahur hendaknya jangan melewatkan menyikat gigi. Banyak orang yang menganggap sikat gigi setelah sahur sebagai kegiatan sepele dan lebih memilih tidur daripada melakukannya.
Padahal, absen menyikat gigi setelah sahur, sama saja seperti tidak sikat gigi saat malam hari, yang mana penting untuk dilakukan karena bakteri menjadi lebih aktif saat kita tidur.
Selain menyikat gigi, penting diketahui bahwa ada banyak sekali kegiatan agar tidak tidur setelah sahur. Berikut kegiatan yang dapat dilakukan untuk menghindari tidur selepas sahur dan shalat Subuh.
Aktivitas Mengaji
Ada baiknya untuk mengaji setelah menyantap sahur. Selain untuk menambah pahala juga agar Ramadan lebih berarti.
Bulan suci yang datangnya setahun sekali ini amat disayangkan kalau waktu singkat itu disia-siakan. Jadi, daripada tidur setelah sahur, ada baiknya isi kegiatan yang bisa positif seperti mengaji.
Baca Juga: Niat Puasa Ramadhan Dibaca Kapan?Bolehkah Berniat untuk Sebulan Penuh?Simak!
Membaca Buku
Aktivitas lain setelah sahur dan shalat Subuh adalah dengan membaca buku. Hal ini dapat meningkatkan kecerdasan, fokus dan memori.
Setelah sahur juga menjadi waktu yang tepat untuk membaca buku karena bisa mendapatkan keadaan yang tenang, sepi sehingga bisa berkonsentrasi.
Selain mengisi waktu kosong setelah sahur agar tidak tidur lagi, membaca buku bisa jadi pemanasan sebelum berlanjut bekerja nanti.
Mendengarkan Lagu atau Podcast
Kegiatan lainnya selepas mengaji mungkin, yang bisa dilakukan setelah sahur adalah mendengarkan lagu ataupun podcast.
Memulai hari dengan menikmati beberapa lagu kesukaan beberapa jam saja memiliki pengaruh dapat meningkatkan mood sebelum bekerja nantinya.
Lakukan Olahraga Ringan
Melakukan olahraga di bulan Ramadan bukan penghalang berpuasa. Kegiatan satu ini bahkan cocok untuk dilakukan setelah jam makan sahur.
Baca Juga: Wirid Setelah Sholat Tarawih dan Sholat Witir Beserta Doa
Hindari olahraga yang terlalu berat, pilih olahraga yang ringan-ringan saja, seperti berjalan santai dengan jarak dekat dan merenggangkan otot.
Gerakan tubuh ini dijamin akan menghilangkan rasa kantuk setelah sahur. Tubuh akan terasa segar dan siap beraktifitas di siang hari hingga tiba waktunya berbuka puasa.***