Network
“Tidur dan bangunnya harus di jam yang sama, itu poin pentingnya,” terangnya.
Saat kita terbiasa mengatur waktu tidur dan bangun, maka jam biologis tubuh akan terbentuk.
“Supaya jam biologis tubuh terbentuk,” ungkapnya.
Baca Juga: 5 Pertanda Sihir Masuk Rumah, Ustadz Faizar: Salah Satunya Banyak Tikus Masuk Rumah
- Jangan tidur terungkup
Posisi tidur juga harus benar-benar diperhatikan ujar dr. Saddam Ismail.
Ia mengatakan jangan sampai kita tidur dalam keadaan terungkup.
“Jangan tidur dalam posisi terungkup, karena bisa membuat tubuh tidak nyaman, yang bisa sebabkan ketindihan,” terangnya.
Sebaiknya kita tidur dalam posisi terlentang, atau miring kanan dan kiri, pokoknya cari posisi senyaman mungkin.
Baca Juga: Gus Mus: Kalau Shalat Baca Allahu Akbar, di Dalam Hatinya Ada Siapa? Berikut Penjelasan Lengkapnya
Apa yang harus dilakukan?
