Network
Penderita rematik perlu memompa jantung, dan salah satu caranya dengan bersepeda.
Bersepeda membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan kaki, dan mengurangi kekakuan di pagi hari.
Baca Juga: Pernah Mengalami Mimpi Hamil? Tidak Melulu Pertanda Buruk, No 2 Akan Mendapatkan Kesuksesan
4. Berjalan
Meski terdengar sepele, berjalan-jalan di taman justru menjadi olahraga yang paling mudah dan nyaman.
Jalan kaki bisa mengendurkan persendian dan membantu mengurangi rasa sakit. Dalam sebuah penelitian, dengan jalan kaki selama 30 menit bisa meningkatkan suasana hati.
Jika Anda mengalami masalah pada keseimbangan, Anda bisa menggunakan tongkat berjalan untuk menstabilkan tubuh.
5. Yoga
Pada sebuah studi menunjukkan bahwa individu yang masih berusia muda dan mengalami gejala rematik bisa berlatih yoga, dan bisa meredakan rasa sakit.
Baca Juga: Arti Mimpi Bertemu Orang Sudah Meninggal, Menurut Kitab Primbon Jawa, Berikut Penjelasanya
