Network
MEDIA BLORA - Olahraga merupakan kegiatan penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan kuat.
Di setiap kesibukan kita sehari-hari usahakan untuk berolahraga, agar badan kita tetap sehat
Olahraga teratur memang bagi sebagian orang sangat sulit, apalagi bagi kalian yang jadwal pekerjaan yang sangat padat.
Tenang walaupun kalian tidak bisa datang di tempat Fitnes, ada banyak sekali gerakan yang bisa kalian lakukan dirumah namun pada kesempatan kali ini akan dirangkumkan 7 gerakan olahraga yang bisa kalian lakukan dirumah
yang mungkin bagi kalian gerakan ini sudah tidak asing bagi kalian berikut 7 gerakan olahraga yang bisa kalian lakukan dirumah:
Baca Juga: Pekerjaan Part Time Cocok Buat Pelajar dan Mahasiswa
Pemanasan
sebelum kalian melakukan olahraga pastikan lakukan pemanasan, pemanasan berperan penting dalam gerakan olahraga, pemanasan dilakukan untuk melemaskan otot-otot kalian agar saat melakukan olahraga otot kalian tidak kaget.
1. Jogging / Jalan-jalan
