Network
15. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ketahanan jantung dan paru-paru adalah ...
A. Lari 100 meter
B. Lari 2.400 meter
C. Lari gawang 110 meter
D. Lari lintas alam
E. push up dan sit up
Jawaban: B
16. Kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut ...
A. ketahanan
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. power
Jawaban: D
17. Berbagai latihan untuk meningkatkan kelincahan antara lain ...
A. Lari bolak-balik (shuttle run), lari zig-zag
B. Lari zig-zag, lari 10 meter
C. Lompat vertikal, push up, sit up
D. Lari 12 menit, lari 100 meter
E. Lari sambil memindahkan benda, lari lompat rintangan
Jawaban: A
18. Istilah untuk kemampuan seseorang melakukan aktivitas fisik dalam jangka waktu yang panjang tanpa merasa sangat lelah dan masih memiliki energi tersisa disebut sebagai ...
