Biasakan Minum Rebusan Jahe dan Daun Pandan di Malam Hari, Tidur Nyenyak Paginya Badan Enteng

MEDIA BLORA – Rutin minum rebusan jahe dan daun pandan di malam hari ternyata bisa memberikan efek yang luar biasa.

Seperti yang diketyahui, jahe dikenal mengandung senyawa anti-inflamasi, antioksidan yang dapat mencegah stres dan mengatasi tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan paru-paru.

Di sisi lain, daun pandan mengandung karbohidrat, air, protein, dan lemak, dan vitamin C, B1, B2, B3.

Maka dari itu kombinasi antara jahe dan daun pandan memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.

Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut manfaat rebusan jahe dan daun pandan:

Baca Juga: Obat Diabetes hingga Rematik, Berikut 5 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan

1. Tidur jadi nyenyak

Sudah sejak lama jahe dikenal sebagai salah satu obat tradisional untuk mengatasi insomnia atau penyakit susah tidur.

Perpaduan aroma terapi dari jahe dan daun pandan dapat membuat tubuh menjadi rileks sehingga tidur jadi nyenyak.

2. Meredakan nyeri otot

Senyawa anti-inflamasi yang ada pada jahe sangat baik untuk meredakan nyeri otot akibat aktivitas berat.

Baca Juga: Jangan Pernah Rebus Brokoli, Berikut Efek Buruk yang Akan Ditimbulkan

Rebusan jahe dan daun pandan dapat mengatasi induksi nyeri otot setelah mengangkat beban berat.

3. Meredakan sakit kepala

Sakit kepala yang datang terlalu sering bisa menghambat aktivitas sehari-hari. Selain itu, ini juga bisa menjadi tanda akan masalah kesehatan.

Rebusan jahe dan daun pandan yang aromatik dapat digunakan sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.

4. Mengatasi mual

Mual akibat perjalanan, kehamilan maupun karena masalah kesehatan bisa diatasi dengan minum rebusan jahe dan daun pandan.

Baca Juga: 4 Obat Batuk Alami yang Aman untuk Bayi dan Anak-anak

Jahe akan membuat perut menjadi hangat dan nyaman. Sementara daun pandan memiliki aroma terapi yang menenangkan.

5. Mengatasi kembung

Rebusan jahe dan daun pandan juga efektif mengatasi penumpukan gas di lambung yang menyebabkan kembung.

Jahe dapat memecah gas-gas pemicu perut kembung sehingga lambung dapat kembali nyaman.

Cara Membuat Rebusan Jahe dan Daun Pandan

Cara membuat rebusan jahe dan daun pandan sangat mudah. Untuk lebih jelasnya, berikut langkah-langkahnya:

Baca Juga: Ngapain Pelihara Tuyul, Ganti Saja Cat Rumah dengan 5 Warna Ini Mampu Menarik Rezeki Seluas Samudra

• Rebus jahe dan pandan dengan 500 ml air.
• Setelah mendidih dan air menyusut, angkat.
• Minum air rebusan jahe dan daun pandan bersama madu ketika suhu sudah turun.

Itulah manfaat rebusan jahe dan daun pandan untuk kesehatan. Yuk mulai malam ini dan seterusnya rutin minum air rebusan jahe dan daun pandan.***