Network
Berikut ini adalah penjelasan kenapa buah pisang efektif menurunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Tips Sehat yang Gampang Dilakukan Tidak Ribet untuk Menjaga Kebugaran Tubuh
Sarapan tidak boleh ditinggalkan
Menerapkan diet pisang saat sarapan bisa membantu kamu tetap kenyang dan membakar lebih banyak kalori.
Caranya adalah dengan hanya mengonsumsi buah pisang (tidak dimasak atau diolah) dan air putih saat sarapan.
Dokter Fathir menyarankan untuk sarapan setelah 30-60 menit setelah bangun tidur.
Hal ini dilakukan agar pembakaran lemak bisa lebih maksimal.
Istirahat yang cukup
Tidak hanya fokus pada pola makan, Dokter Fathir juga menghimbau untuk beristirahat dengan cukup, yakni 7-9 jam setiap hari.
Hal ini sangat penting dilakukan, karena jika kamu kekurangan tidur, kemungkinan untuk makan berlebih juga bisa meningkat.
