Network
MEDIA BLORA – Minum perasan air lemon setiap pagi punya beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu khasiatnya adalah dapat menurunkan berat badan.
Selain itu, minum air hangat dengan perasan air lemon bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon dan semua jeruk mempunyai kandungan Vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi.
Vitamin C merupakan antioksidan alami yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Bukan hanya Vitamin C. Buah lemon berwarna kuning cerah ini juga mengandung banyak zat kimia alami seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid, yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pelaku UMKM dapat BPUM, Apakah Kamu Termasuk? Cek Penerima BLT Rp1,2 Juta DisiniBaca Juga: Viral Adu Jotos TNI VS Polisi Akhirnya Damai Juga, Ternyata Mantan Atlet Tinju
Lalu bagaimana manfaat perasan air lemon dengan campuran air hangat di pagi hari ?
- Mengurangi dehidrasi
Menurut Food and Nutrition Board, pedoman umum mengatakan bahwa wanita harus mendapatkan setidaknya 1 ons perhari dan pria harus mendapatkan setidaknya 125 ons. Ini termasuk air dari makanan dan minuman.
“Air adalah minuman terbaik untuk hidrasi, tetapi beberapa orang tidak menyukai rasanya. Menambahkan perasan air lemon membantu meningkatkan rasa air, itu akan membantu anda untuk minum lebih banyak,” dikutip dari Jurnal kesehatan healthline.
