Network
MEDIA BLORA - Pasien dengan kolesterol tinggi sering berakhir terobsesi dengan rasa takut akan penyakit jantung dan akhirnya menghindari asupan keju sama sekali.
Tetapi melakukan hal itu mungkin tidak bijaksana karena menghilangkan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh Anda.
Namun, penting untuk membuat pilihan yang tepat, makan jenis keju yang tepat yang membantu kolesterol.
Baca Juga: Jenis Keju Paling Sehat yang Mungkin Dibutukan untuk Mengatasi Masalah Kolesterol
Ahli Gizi Monisha Ashoka menyebut varietas keju paling sehat untuk pasien dengan kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi tidak dipicu bukan karena produk makanan tertentu. Namun biasanya akibat dari gaya hidup tidak sehat yang berkepanjangan secara keseluruhan yang meliputi kurang olahraga, terlalu banyak konsumsi junk food dan gorengan, makan berlebihan, dan asupan alkohol.
Keju, bagaimanapun, dianggap tidak sehat padahal sebenarnya tidak. Sangat aman bagi penderita kolesterol asalkan porsinya terkontrol dan ada aktivitas fisik yang teratur.
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap bahagia, jenis keju berikut direkomendasikan:
Keju cottage rendah lemak adalah yang paling sehat
