Ini Adalah Kandungan Nutrisi yang Ada di Buah Alpukat, Simak Informasinya di Sini

Pyridoxine (B6): 30% dari DV

Folat: 41% dari DV

Baca Juga: Manfaat dan Kegunaan Minyak Biji Anggur untuk Kesehatan Kulit Tubuh, Ini Penjelasannya

Magnesium: 14% dari DV

Kalium: 21% dari DV

Tembaga: 42% dari DV

Mangan: 12% dari DV

Seperti yang Anda lihat, alpukat adalah buah yang sangat bergizi dan merupakan sumber terkonsentrasi dari lemak dan serat sehat, ditambah sejumlah vitamin dan mineral.

Mereka kaya akan nutrisi yang sering kurang dalam makanan banyak orang, termasuk magnesium, B6, vitamin C, vitamin E, dan folat.

Misalnya, setengah dari alpukat mengemas 10% DV untuk potasium. Kalium dianggap sebagai nutrisi yang menjadi perhatian kesehatan masyarakat.