Network
MEDIA BLORA – Buah semangka adalah sumber vitamin C yang baik, nutrisi yang penting untuk sintesis kolagen. Kolagen membuat kulit Moms kenyal dan memperkuat akar rambut.
Kandungan likopen dan beta-karoten dalam semangka dapat melindungi kulit dari sengatan matahari. Ini adalah salah satu manfaat mengkonsumsi semangka.
Sementara semangka modern telah berevolusi secara signifikan dari bentuk aslinya, sifat hidrasinya tidak berubah. Buah semangka mengandung sekitar 92 persen air.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Tidak Usah Khawatir, Inilah Jenis Buah-buahan yang Aman untuk Dikonsumsi
Efek diuretik semangka dapat membantu kelebihan asupan natrium, serta kandungan kaliumnya.
Dengan 170 mg potasium per porsi 1 cangkir, semangka hanyalah salah satu makanan utama yang dapat membantu Anda mencapai asupan potasium yang sehat.
Kalium sangat penting dalam membantu mencegah tekanan darah tinggi dengan membantu ekskresi natrium yang tersimpan dalam urin, dan juga mengurangi ketegangan pembuluh darah.
Selain mengandung beta-karoten, semangka juga mengandung karotenoid lain yang disebut likopen. Bahan kimia alami ini berwarna merah, dan hanya ada pada varietas semangka berdaging merah.
Lycopene (likopen) sendiri dikenal karena potensi efek positifnya pada tekanan darah tinggi, dan juga dapat membantu menangkal penyakit jantung.
