Network
MEDIA BLORA – Manfaat minum air sangat banyak bagi tubuh. Jangan sampai tubuh kekurangan air putih ini.
Tubuh tidak boleh kekurangan cairan. Cairan yang paling baik untuk dikonsumsi adalah air putih.
Karena air putih bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan dan baik bagi tubuh.
Konsumsi air putih secara rutin dapat mencegah dehidrasi yang bisa berdampak pada terganggunya fungsi organ tubuh.
Termasuk jantung, dan memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah, sehingga tekanan darah pun akan terjaga.
Baca Juga: Minum Air Putih Baik bagi Kesehatan Tubuh, Salah satunya Mencegah Batu Ginjal
Dalam kehidupan sehari-hari, disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.
Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.
Dikutip MEDIA BLORA dari artikel yang diunggah alodokter.com pada 7 April 2021.
