Jenis Buah Berry dengan Kandungan dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Nomor Empat Paling Banyak Dicari Perempuan

Media Blora – Buah macam berry merupakan alternatif buah yang menyediakan vitamin dan kandungan antioksidan yang banyak bermanfaat bagi tubuh manusia.

Berbagai jenis buah berry ini tampak warna-warni, seperti: merah, hitam, dan ungu. Buah ini memiliki ukuran yang kecil dan tekstur lembut ketika digigit serta kadungan airnya yang sedikit terasa masam dan manis.

Manfaat buah berry lainnya, dapat digunakan sebagai asupan kombinasi diet harian. Banyak penelitian yang menyebutkan buah-buah ini mampu mengurangi penyakit kronis.

Berikut ini jenis buah berry yang dapat digunakan dalam rutinitas diet Anda.

Baca Juga: Hasil Big Match Liga Inggris Manchester City vs Chelsea, The Citizens Makin Kokoh dan Ada Hal yang Seru Disini

1) Blueberry

Buah yang berwarna ungu ini mengandung sumber vitamin K yang kaya akan manfaat dengan tambahan antioksidan polifenol.

Blueberry dapat pula membantu dalam mengurangi gejala risiko penyakit jantung bahkan yang lebih utama dapat mengurangi kadar kolestoral dalam darah.

Sehingga, dengan mengonsumsinya secara rutin anda akan terhindar pula dari diabetes. Dibuktikan kajian ilmiah Blueberry mampu meningkatkan kadar insulin.