Network
MEDIA BLORA – Tidur merupakan kebutuhan bagi tubuh manusia, sama seperti tubuh membutuhkan makanan dan minuman. Apablia kurang tidur akan berpengaruh terhadap kesehatan.
Ada berbagai alasan yang menyebabkan bahaya seseorang karena kurang tidur.
Di antara penyebab kurang tidur yaitu asik bermain gadget sampai lupa waktu, mengerjakan tugas kantor, belajar terlalu malam. Akhirnya, kita terbangun dengan kondisi lemas dan masih mengantuk.
Baca Juga: Hati- hati Kurang Tidur Menjadi Penyebab Gagal Diet, Simak Penjelasannya
Tidur adalah periode bagi otak untuk terlibat dalam sejumlah aktivitas yang diperlukan untuk meningkatkan kualitas hidup.
Waktu tidur juga dipakai tubuh untuk memperbaiki diri dari kerusakan sehingga keesokan harinya bisa kembali bekerja dengan normal.
Sayangnya, masih banyak orang yang tidak mencukupi waktu tidur per hari yang idealnya sekitar 7-9 jam. Akibatnya selain mengantuk pada siang hari, ada beberapa efek kurang tidur dan ternyata cukup berbahaya.
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber. Berikut beberapa masalah kesehatan akibat kurang tidur.
Mudah sakit dan memicu penyakit kanker
