Bahaya Kurang Tidur, Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan Sampai Mengganggu Pekerjaan, SImak Selengkapnya

Kurang tidur bisa mengakibatkan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh bekerja untuk melawan segala infeksi, baik itu dari parasit, jamur, virus, maupun bakteri.

Jika sistem imun pada tubuh melemah, itu artinya perlindungan yang diberikan juga ikut melemah sehingga membuat seseorang lebih mudah terkena infeksi. Kebiasaan kurang tidur selama berhari-hari bisa menimbulkan efek yang berbahaya yaitu bisa memicu pertumbuhan kanker dalam tubuh.

Kurang tidur dapat mengurangi aktivitas sel natural killer (BK) hingga 72 persen, dibanding orang yang cukup tidur. Sel NK sendiri keberadaannya cukup penting karena bisa membunuh sel abnormal dalam tubuh yang berkaitan erat dengan penyakit kanker

Menurunkan fungsi otak dan mudah lupa, sehingga mengganggu kinerja

Kurang tidur setiap malam bisa mengganggu kinerja dan fungsi otak. Termasuk bagian otak yang berkaitan dengan daya ingat.

Efeknya bisa membuat kita kesulitan untuk mencerna dan memfokuskan diri pada suatu hal. Kondisi ini membuat seseorang lebih lambat dalam menanggapi sesuatu.

Jadi, tidak heran apabila penyakit pelupa atau pikun tidak hanya dialami orang yang lanjut usia tetapi juga orang yang masih muda. Hal ini disebabkan berkurangnya fungsi otak, akibat kurang tidur.

Hal ini berpengaruh pada kinerja seseorang dalam hal pengambilan keputusan dan kemampuan memecahkan masalah. Sehingga seringkali kita membuat kesalahan dan lebih lama dalam menyelesaikan tugas.***