Network
Baca Juga: Ini Dia Resep dan Cara Membuat Sambal Terong Teri Petai yang Nikmat dan Bikin Ketagihan
Beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk mencegah mata minus. Simak penjelasan dari kesimpulan beberapa sumber berikut ini
- Hindarilah kebiasaan membaca dan melihat televisi dari jarak yang cukup dekat. Hal ini dapat menjadi penyebab kerusakan kornea mata, menjadikan mata minus.
- Jangan biasakan membaca atau melakukan pekerjaan didalam ruangan dengan cahaya yang rendah, sebab dapat membuat mata bekerja lebih dalam melihat objek.
- Gunakanlah kacamata yang dapat melindungi mata dari cahaya matahari saat berada dilingkungan terbuka, dimana matahari masih terik
- Duduk dengan tegak sewaktu menghadapi laptop, dan jarak mata dengan layar yang normal. Hal ini dapat menjaga jarak pandang agar fokus, dan membantu pembentukan tulang tetap tegak.
- Selalu usahakan jangan menulis dengan jarak yang sangat dekat, sebab akan merusak kemampuan jarak pandang normal mata.
- Biasakan anak-anak lebih banyak bermain di luar dibandingkan berlama-lama didepan layar handphone atau laptop, yang cahayanya dapat membuat mata anak menjadi semakin cembung.
- Mata butuh waktu untuk beristirahat dari rutinitas melihat layar-layar yang memancarkan cahaya, maka beri istirahat dan ganti dengan memandangi keadaan sekitar seperti di taman.
- Banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung omega-3, vitamin, dan nutrisi seperti ikan, sayuran hijau, telur, gandum, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
- Periksakan mata secara rutin untuk mengetahui keadaan mata Anda, dan apabila mengalami masalah akan dapat segera diobati.
- Jauhkan diri dari orang yang merokok, sebab asap rokok yang terkena mata secara tidak sengaja akan mengalir di aliran darah dan menghancurkan sel-sel mata, maka beresiko mata minus hingga katarak.
Itulsh tadi hal hal yang perlu dihindari yang menyebabkan mata minus.***
